Групповая Психологическая работа 03.04.2018 г. по принципу «Отрицание»

Смысл заключается в том, что химическая зависимость включает защитные способы мышления, позволяющие личности «не видеть» существующую проблему. Прежде, чем перейти к детальному обсуждению темы Отрицания, участникам группы было предложено упражнение «Угадай Ложь». Оно выполняется очень просто: один участник сообщает группе о себе, 3 верных и 1 ложное утверждение. Остальные участники группы реагируют и стремятся обнаружить, что из сказанного является ложью. Для многих зависимых понятия «ложь» и «отрицание» спутаны. Вот почему фраза: «я же вам не лгу!», может звучать вполне убедительно.

Итак, все члены Группы в произвольном порядке сообщают о себе несколько правдивых утверждений, среди которых кроется и одно не правдивое. Упражнение вызвало оживление в групповом процессе, ведь в начале Группы обстановка была очень напряженная, что напрямую связано с изменением состава группы, отъездом одних участников и включением в групповое взаимодействие новых реабилитантов. Оказалось, что скрыть явную ложь достаточно трудно, группа неизменно проводила анализ того, что говорил кто-то из участников, и почти единогласно, либо путём недолгой дискуссии выявляла обман. Победителем в соревновании самых находчивых лжецов стал Михаил, недавно вышедший из карантина реабилитируемый. Ему достались овации и титул самого Хитроумного Лжеца.

В следующей части работы разбирали понимание Отрицания. На флипчате записывали варианты, прозвучавшие от участников в группе. Стало понятно, что группа знакома с Отрицанием, а каждый участник сталкивался с этим в своём поведении. У любого человека в жизни встречаются некоторые проблемы, которые нуждаются в болезненных решениях, и нет ничего удивительного в том, что личность, защищаясь от возможной боли и потерь, применяет Отрицание. Что же это за туман, который душит людей и заслоняет ясное видение действительности? И как людям удаётся, становясь такими иррациональными, заявлять: «это все неправда!», тогда как на самом деле это и есть правда? Этот туман называется отрицанием. И не то, чтобы люди не верят в происходящую реальность, скорее они вовлечены в процесс, не позволяющий им поверить. Люди могут отрицать чувства, мысли, события, извращая события, извращая условия, ситуации, проблемы, болезни и даже саму смерть. Одним словом все, что возможно отрицать. В большинстве случаев отрицается то, что мы потеряли, теряем или догадываемся, что теряем что-то важное для нас. Важно помнить, и группа уже убедилась, что Отрицание это не Ложь, это недозволенней себе знать, какова действительность.

Элизабе Кюблер-Росс, автор книги «Смерть и умирание», первой отследила и задокументировала процесс утраты, который разворачивается поэтапно в пяти стадиях. Процесс принятия утраты напрямую связан с принятием и выздоровлением от компульсивных болезней типа алкоголизма, наркозависимости, переедания, азартных игр и других, потому что эти болезни производят так много потерь в жизни зависимого. Хотя пять разных стадий и разделяются на бумаге, смена одной одной стадии на другую как правило не осознается. Процесс проживания потери может быть непоследовательным, рецидивирующим, регрессирующим к пройденным ранее этапам. Вот почему с Отрицанием можно сталкиваться как угодно часто.

Итак, сами стадии, которые мы с группой обсуждали:

1) Отрицание
2) Злость
3) Торговля
4) Депрессия
5) Принятие.

Отрицание, первая реакция на потерю. Так же, как серьезная физическая боль или ущерб могут заставить наше тело пережить шок, эмоциональная и умственная боль может вызвать подобную реакцию в наших чувствах, интеллекте и, иногда, в теле. Возможно, человек цепенеет, нас как будто «замыкает». Врачи это называют «блоком». Большинство профессионалов согласно, что блок неполный, то есть обычно какая-то часть нас знает или подозревает правду. Просто сейчас мы неспособны и не готовы с ней столкнуться. Не существует правила, как долго продлится стадия под номером 1. Как ситуация, так и каждый человек, уникальные. Известно, что люди продолжают отрицать до тех пор, пока не почувствуют себя в достаточной для них безопасности, чтобы начать контактировать со своей потерей другим способом. Результатом и достижением для всех, кто прошёл через процесс потерь становится долгожданное Принятие. Это духовный процесс, опыт проживания и отпускания. Когда нам больше не надо блокировать злость, торговаться и когда прожито горе, тогда мы достигнем стадии, называемой принятием. После принятия личность растёт. Это означает, что опыт не просто прожит, а наступили изменения как результат внутренней работы, проделанной самой личностью.

Дальше, после обсуждения стадий потери, выясняем, каким бывает Отрицание?

А оно может одевать самые разные маски и принимать различные формы.

Основные из них называются:
отказ верить действительности («я этому не верю», «со мной этого не может случиться»);
минимизация (преуменьшение последствий употребления химических веществ);
рационализация (рациональное объяснение самому себе причин, по которым можно и нужно употреблять);
оправдание;
обвинение других в своём употреблений;
уход от разговоров на тему лечения;
жалость к себе (как повод для употребления);
отчужденность, Отрицание любых чувств по поводу потери («мне наплевать!»);
мысленное избегание («не хочу об этом думать»)
избегание в действии (очень много спать, быть гиперактивным, хвататься за все, кроме основного, либо постоянно уклоняться и избегать ситуаций, противостоящих системе отрицания).

Обсуждение видов Отрицания было очень эмоциональным, услышав яркие примеры, как может звучать то или иное Отрицание, ребята шумно и наперебой вспоминали, как это было с ними и в каких ситуациях. Это осознание собственных Отрицаний произвело на группу впечатление, участники переглядывались и, прислушиваясь друг к другу, понимали, как типичны эти проявления для каждого, находящегося сейчас в кругу. Они также смущенно улыбались, смеялись над собой и признавали, что с ними тоже это было. Таким образом Отрицание было легализовано, а значит признано значимой частью опыта как такового и процесса выздоровления, в частности.

В конце занятия небольшое упражнение на закрепление понимания проявлений Отрицания: ведущая Группы озвучивала характерные высказывания, а участники, отгадывали, какой вид Отрицания кроется в этих словах.
Например, «Это, неправда. Этого не может быть!»
«Я слишком занят или утомлён, чтобы думать обо всём этом сегодня. Утро вечера мудренее»
«Это не так уж плохо, трава вообще, не наркотик»
«У меня такой проблемы нет, она есть у этих опустивш
«Это не так уж плохо, трава вообще, не наркотик»
«У меня такой проблемы нет, она есть у этих опустившихся людей, окружающих меня»
«Я делал это, потому что…А как бы вы поступили на моем месте? Думаете, у меня был выбор?»
«Согласно выводам британских учёных… наркотики с успехом применяются для лечения/облегчения боли при множестве заболеваний»

А также множество разнообразных творческих комбинаций всего перечисленного. Участники группы в 80% случаев правильно называли Отрицание по разновидностям. Это свидетельствует, что тема для них актуальная и вызывает эмоциональный отклик, помогающий усвоению информации.

В завершение занятия, обратная связь от членов Группы. Рада была услышать, что многие чувствовали себя по итогу в некотором замешательстве, большая часть участников поблагодарили за познавательное и полезное занятие.

К теме Отрицания важно вернуться, чтобы участники могли обнаружить, как меняется их осознание собственного Отрицания со временем.